跑步治痘?拿来吧你!

2021-07-19 yaho 1421

GO ON VACATION

● 它可以若隐若无，却又无处不在，来则匆匆，却祛路无踪。

它是每一个战痘人的心头之恨——痘痘

● 经过战痘人多年奋战，最终寻得了它的来源之因。

总结出了最简单的战痘计划——跑步

#痘痘的种类

丘疹性痤疮：

斑丘疹为高过面部皮肤的局限凸

出来，小的如注射针头，大的如绿豆，经常会冒白尖。

脓疱型痤疮：

主要是因为丘疹性痘痘没有妥善处理好，后形成的脓包。

结节性痤疮：

高发于面颊，呈浅赤色或是暗赤

色，有非常明显的的凸出来

囊肿性痤疮：

看起来发肿，痘子中有浓液，但不冒白尖，有时候会有浓汁流下来，隔几日会出现

聚合性痤疮：

通常是俩种或两种以上的痘痘体现一起出现，碰触时有相应的刺痛感，那样的话基本是有炎症了，要是处理不合理，非常容易长出痘印和痘坑。

诱发痘痘的原因

● 不注意局部卫生、经常熬夜、睡眠不足

● 对化妆品等过敏、油性皮肤、激素分泌不平衡

● 月经期间、紧张、压力、偏食、刺激性食物以及便秘等

归根究底还是因为，每个人的体质肤质不同，加上平时不注意饮食，没有好的作息习惯，不运动，使皮肤或身体的代谢功能减退，毒素不能正常排除，堆积，导致长痘。

跑步治痘

为啥跑完步可以治痘

运动以后可以增加肝脏的解毒能力也会增加肝脏的舒达调畅，肝火不往上走，脸上就会减少痘痘的生长，运动以后，对脾化功能，有所改善，帮助，脾胃运化功能好，代谢能力就会变强，中焦会产生湿热，所产生的湿热就不会上升到上焦，就不会长痘

运动之后，面部循环加快，加速皮肤汗液，皮脂腺油脂就会减少，慢慢的皮肤代谢能力提高，就不会发生油脂堵塞毛孔，皮肤废物排不出导致黑头，闭口粉刺丙酸杆菌痤疮感染形成痘痘，痘印痘坑，毛孔粗大，痘疤。

所以，要想有一个好皮肤，还是要有一个好身体，注意平时饮食，不熬夜，多运动。

每天坚持跑步，不仅对身体代谢循环系统有好处，也会促进身体的呼吸系统，神经系统更好健康运行。

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