用种方法保护颈椎,省心又省力!

颈椎

     颈椎是支撑我们头部的关键支架,颈椎周围的肌肉(颈前部肌群和颈后部肌群),共同维持着支撑身体颈椎动力平衡系统。

       肌肉和韧带起着维持颈椎稳定性的作用。


       但可能因为生活习惯,会使颈椎骨和周围肌肉,韧带劳损发生不平衡导致形象体态和身体健康的颈椎病。

颈型疼痛

      长时间低头工作,不良坐姿,躺姿引起。


     这种不正确的姿势会使颈椎的曲度变直,当颈椎失去正常的生理曲度,就会刺激到神经或血管,导致不适症状的发生。

神经根型疼痛

     因为椎间盘突出、骨质增生等因素压迫颈部神经根造成的。


     常常感觉上肢的疼痛和麻木、颈部连着肩背部的疼痛。


      颈椎病中的80%~85%都是神经根型颈椎病

交感神经型疼痛

      因颈椎退化、节段性失稳从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激,产生交感神经功能紊乱引起


     表现为头痛,伴有头晕、恶心、呕吐,视力模糊等症状。有时还会心慌、血压升高或降低、出汗等

      在长时间久坐后,感觉颈椎僵硬,很多人喜欢用转动脖子发出咔咔咔的声音来活动颈椎。


      但画米字型活动,对于颈椎病患者来说,只是舒适了一会儿,却会导致椎间盘突出。


      正常活动脊椎关节会过度磨损关节从而对脊髓、神经根、椎动脉等造成更严重的刺激


正确缓解方法

1、颈部后侧肌肉锻炼

      双手放在身体两侧,两脚并拢,然后双脚分开和肩膀同宽。接下来双手从身体的两侧用力往上举,然后尽量往后伸。注意动作一定要缓慢,手臂尽量往后伸。

2、颈部前侧肌肉锻炼

      先双手抱头,头往后仰,手用力顶住头部,手和头部做静力对抗,坚持5秒。


      再手扶前额,手部向后用力头部向前用力,同样做手和头的静力对抗,坚持5秒。


      第三步手固定头部,头部向左侧转动,但是手挡住头部,不让其转动,右侧同样做这样一个动作。


      在做这三个动作时手和头的位置都要保持不动,主要做肌肉静力拉伸,通过这样的矫正锻炼姿势,来减轻我们的颈椎疼痛。

3、艾灸

     脊椎病疼痛的原因也有是因为受寒受凉引起的,如长期在空调房待着,凉气渗透骨髓,导致僵硬疼痛


     我们也可以通过艾灸的温热疗法,来促进血液循环,颈部肌肉放松,缓解肌肉的疼痛减轻脊椎的压力

“A

UTUMN

阳明唐

藏养天下

三伏藏艾灸

     三伏天是一年中阳气最盛的时候,人体受阳气温煦,腠理疏松、气血畅通,此时通过温经散寒的藏艾进行灸法调理,容易使药性深达脏腑骨骼,有高于其他季节治疗的效果

采用西藏林芝脚踩艾(藏艾在高海拔,寒冷、丰富营养土质的独特环境中生长,在初次长成后将其踩踏,再次生长。轮回三个周期,取其最强阳气精华),结合专业艾灸手法,舒缓肌肉,祛湿排寒缓解在颈椎痛提高身体免疫力。

甘露精华乳

     选自高原藏药“”三七、红花、伸筋草、乳香、当归等30多味珍贵藏药

制作过程遵循藏医《四部医典》三因学说(隆、赤巴、培根)。五法外治(放血法、灸治法、温指法、涂治法、浴治法)结合藏医药治疗法(不同药材不同药效),经过藏医独有炮制法则(GPM标准13道复杂工序)、门珠仪式、坐台工艺。最终达到至臻至纯功效。

               阳明唐调理效果案例