足部经常抽筋、麻木、冰凉！小心是身体发出的病变信号！

# Duble Seventh Day #

      我们要靠脚走路，活动磨损或新陈代谢，我们的脚多少会脱皮，但一直脱皮就要注意了！

1、缺乏维生素：

      缺维生素A、维生素B、维生素E的时候，都可能会让皮肤弹性变差，影响皮肤的再生细胞功能，而脚离心脏最远，血液循环本就很差，就相对更容易出现干裂了。

2、真菌感染：

      夏季温度高，气候潮湿，就容易滋生细菌，脚部真菌感染的风险也更高，但这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、小水泡、脱皮，就要针对性的治疗了。

      运动时脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况，除了这些缺钙，血管性疾病也会引起抽筋。

1、缺钙：

      缺钙会让神经肌肉的应激性增加、兴奋度提高，引起肌肉痉挛。

2、血管性疾病：

      三高、中老年人群经常抽筋，且补钙没有改善时，要特别警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病，它可导致血液循环不畅，下肢缺血，从而引起腿酸疼痛、脚抽筋。

      一般在我们蹲的或坐的时间太长，再次行动时就会出现脚麻的情况。但这些疾病也会引起脚麻。

1、脊椎病：

      腰椎间盘突出、椎管狭窄，会因神经受压迫，引起麻木。这种麻木会从臀部沿大腿的外侧放射到小腿前内侧，最后到足趾，同时伴有腰痛。

2、脑血管病：

      脑梗、痛风、一过性脑出血等，因为血管的堵塞等，使得大脑处理触觉的部位受损，导致麻木。且不止手脚，躯干、脸部也可能出现麻木的感觉。一旦出现，一定要及时就医，以免引发更大危机。

3、末梢神经炎：

      感染、过敏、营养不良、糖尿病等都可能引起末梢神经炎。常表现为手指、脚趾的对称麻木，还可伴有触觉减退的症状，就像戴了手套、穿了袜子一样，感觉不灵敏。

       除了因为气虚、阳虚等体质问题导致，同样也可能是疾病所致。

1、气血不足：

      因为血液循环动力不足，无法使血液供应到身体末梢部位，从而导致手脚冰凉。另外，贫血人群脚趾甲会稍微下陷，有类似于勺子形状的压痕。

2、甲状腺功能减退：

      甲状腺素分泌不足时，会导致新陈代谢和体温调节出现异常，致使手脚冰凉。此类人群还常伴有食欲不佳、记忆力减退、身体发胖等症状。

3、糖尿病血管病变：

      糖尿病周围血管病变，引起四肢末梢循环动脉血供应不足，出现手脚冰凉、肢体畏寒的症状。高血糖人群一定要提高警惕，以免引发更多的并发症。

4、动脉硬化闭塞症：

      下肢血管，由于动脉硬化而使得下肢动脉的管腔变小，甚至闭塞，造成远端的供血不好，导致脚凉

不及时救治会出现疼痛，然后发展为溃疡，最后坏疽，面临截肢。

因为长时间的行走（登山、徒步旅行），导致脚后跟足底筋膜过度拉伸引起发炎。