“蓝光”对皮肤的危害很大？一起来揭秘蓝光对皮肤的影响

我们在使用电脑、手机等电子产品时都能接触到蓝光，但“蓝光毁皮肤？”这个话题时不时就被翻上来带波节奏，俗话说抛开计量谈毒性的都是耍流氓，今天就打碎那些“贩卖焦虑”的蓝光误区！

什么是蓝光？

蓝光，指的是波长在380nm~500nm（纳米）的高能量可见光线。其中太阳光线中就约有大约25%-30%是蓝光。

此外，我们常见的手机、电脑屏、平板、投影仪和一些LED显示屏等电子设备发出来的光线中都带有蓝光；在太阳光中，380~400nm的光线，是属于紫外线的，又可以称UV400紫外线。

电子屏幕上发射出来的蓝光，与太阳光又不同，它的波长范围是在430nm-480nm之间，波长范围广又能量高。

多少蓝光才会造成皮肤伤害？

根据很多研究证明，长期暴露在蓝光下，会加速皮肤光老化，细胞衰亡和色素沉着，甚至还有观点说短波蓝光要比紫外线的穿透力更强。正是因为学术界有太多“蓝光危害皮肤”的言论，导致大家谈“蓝”色变，我们来看看这些实验：

首先是2018年日本皮肤病研究学会发表的文章，研究结论是：人工可见蓝光会诱导纤维细胞发生剧烈的变化，影响正常细胞功能，破坏人表皮成纤维细胞骨架的完整，导致皮肤过早老化。

蓝光可能对人体皮肤有伤害，但现在的蓝光实验，几乎都是在高强度蓝光照射下得出来的数据，这些实验数据缺乏现代电子设备的信息，不完整，不全面；

蓝光可能会对人体皮肤产生很多影响，但具体转化成什么，又造成什么，还都没有更深入更可信的实验数据出现；所以但大家不必对蓝光恐慌，如果不是长期接受高强度蓝光的照射，对皮肤的影响微乎其微。

面对蓝光，以下情况需要注意：正在接受对光敏感的医疗项目，比如超光子、超皮秒或者近视手术，正在改善色沉和色斑的时候；涂完广谱防晒后依旧觉得不够，需要高强度面对太阳光时（但可以通过防晒衣和帽子），夜晚玩手机的时候（调低屏幕亮度，不要在黑暗的环境下长时间扣手机）。