你做好抵抗衰老的准备了吗？

抗衰的理念逐渐走进人心，但时间的流逝、衰老的出現是不可避免的，临阵磨枪也罢，防患于未然也好，总想要知道，到底有什么办法能够让皮肤老得慢一点，再慢一点……

使皮肤衰老的要素有许多，按照类型一般能够分成两类：

1、外源老化

包含紫外线、抽烟、环境污染、创伤等，其中占有率最大的是紫外线，它是肌肤衰老的一号凶手，长时间接受紫外线的照射，甚至有可能诱发皮肤癌。

2、自然老化

衰老与基因遗传因素有关，基因差异让每个人的衰老速度都不一样，即便是同年龄人有时看上去也差别非常大。

想要减缓皮肤衰老的速度，可参考以下几点

1.防晒

造成肌肤老化最关键的要素是“紫外线”，为了更好地延缓衰老，平常一定要注意防晒，物理防晒可采用打太阳伞、配戴防晒衣服帽子和太阳眼镜，也可以涂抹防晒产品等。

2.远离环境污染，戒烟戒酒

粉尘、工业生产废气和汽车尾气等会加快肌肤的衰老，大家要尽可能避开污染因素，长期呆在受污染的环境中还有可能患白癜风白斑。此外，要戒烟戒酒并避免二手烟。

3.不要熬夜

经常熬夜会加重肌肤损害，睡眠不足会导致黑眼圈、色素沉淀、皮肤早衰。尽可能不要熬夜，规律作息。

4.控制糖分摄取

研究表明，过量食用甜食不仅会加速肌肤松弛，还有可能促使细胞启动老化机制。因为甜食极易与体内的蛋白质产生糖化反应，这会让体内蛋白质物质变异，使胶原蛋白流失加快，血管弹性降低。肌肤长期缺乏胶原的弹力支撑就变得松弛塌陷，皱纹和下垂问题也会随之而来。

5. 坚持皮肤管理

抗衰是长跑，时间只要在流逝，我们每天就在老去，所以抗衰老跟年龄无关，尽早开始肌肤护理，在将来会维持更好的肌肤状态。使用有效的护肤品、坚持做抗衰护理，改写肌肤命运永远不会太晚。