红枣最补血?错了,最补血的是它

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      很对女生都会有一个现象,气血不足。

气血不足严重气色就会不好(面色泛白,长斑,食欲降低,小腹股胖,手脚冰凉),这也会是女生在变美道路上的一个绊脚石。气色好了,就有气质,有气质了就有独特的美。


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        如果单说气不足和血不足,还有一定区别。

        气血不足是因为休息不好,饮食不当,劳逸失衡导致的。

        还有是因为血不足(缺铁性贫血)是骨髓造血功能障碍,造血物质缺乏或者本身造血物质存在利用障碍。

        也有因为家庭遗传因素导致的。

        血不足了,就会气不顺,因为血液是为身体器官运输氧气营养的,血液(血蛋白)缺失,或运输不顺都会造成我们所说的气血不足。


气血不足现象

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一、气虚在表面

      当气血虚弱程度较弱的时候,身体症状主要表现在体表和四肢末梢。四肢末梢离心脏最远,当气血虚弱时,身体会开启自我保护机制,减少四肢末梢的供血,从而保障有足够的气血来供应重要的脏器。

1.手脚冰凉

2.指甲扁平,长白点,有条纹

3.指甲上的小月牙<8个,严重的甚至只有大拇指的2个小月牙

4.面色淡白,嘴唇淡白

5.脸上长斑

6.早上起床伸出舌头看,舌边有齿痕

7.用手指按住眼下部位轻轻往下拉,会发现眼眼睛是淡白的,没有血色


二、气血虚在体内

1.经常会觉得头晕,头痛

2. 有时候会出现耳鸣

3. 记忆力减退,不容易集中注意力

4. 经常会出现失眠

5.耐力明显降低,以前可以一口气跑2公里,现在跑几百米就跑不动了

6.稍微活动一下,就觉得心慌,喘不过气

7.早上起来,小肚子往往是没有的,到了下午,会发现小肚子明显鼓起来

8.没有胃口,食欲降低,或是吃完东西不容易消化

9.容易便秘或是腹泻

10.大姨妈出现异常,有闭经,月经量减少,月经推后等情况


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     为了补气血都会去吃一些补气血的药,或者食物,但你知道都有哪些食物是最补气血的吗?

补气血食物

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  1. 猪肝中不仅含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E,还含有大量的铁元素、锌元素、钾元素等微量元素,为人体血液细胞的再生和修复提供了物质基础,具有补血养血的作用。

  2. 鸭血、猪血等动物血液制品中往往含有丰富的铁、钙、锌、钾、碘以及血红蛋白,对于人体血液的恢复和再生具有很好的促进和补益作用,有助于补血养血,改善气血不足的现象。

  3. 菠菜中含有大量的维生素A和铁元素,能够有效预防和改善缺铁性贫血的症状,因此也具有一定的补血养血功效,能够改善气血不足引起的一系列不适症状。

  4. 红枣是一种性质温和的食物,它还具有很好的活血化瘀、补血养血功效,能够促进人体血液循环,从而温养阳气,改善气血不足而引起的手足冰凉、四肢无力等不适症状。

  5. 还有水果(桑葚,橘子,桂圆,草莓,榴莲等)

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          但这些都还不是最补的,最补的是木耳

      在木耳当中富含丰富的铁元素,(铁元素是参与组成血红蛋白,血红蛋白负责运输氧气。当身体缺乏铁时,血红蛋白无法正常合成,血液中的红细胞无法正常携带氧气,人体无法获得足够氧气,便会出现乏力、气短等贫血的表现。每一公斤木耳当中大约含铁1.85克,比菠菜的含铁量高出20倍,而且比猪肝的含铁量也高出7倍左右。

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       红枣是我们最常听的补血食物,但不是含铁元素最高的食物。所以,想要身体气血好,不缺铁,木耳吃起来吧!

            还有一种最快补气血的方法    藏药浴

       泡藏药浴可以舒筋活络、祛风除湿,可以促进血液循环、消肿止痛,由气血不足引起,典型症状还有,走路心慌,蹲下起来的时候眼前发晕、疲倦发怒,宫寒宫冷,月经不调,都可以通过药浴调理。

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阳明唐藏养天下

      选自西藏自治区制药厂(被誉为西藏同仁堂)藏药材(源自海拔3500米的保障)。当地人也会把自己采的药材提供给制药厂。


        制作产品,遵循藏医《四部医典》三因学说(隆、赤巴、培根)五法外治(放血法、灸治法、温指法、涂治法、浴治法)结合藏医药治疗法(不同药材不同药效),经过藏医独有炮制法则(GPM标准13道复杂工序)、门珠仪式、坐台工艺。最终达到至臻至纯功效。

       其源自高原藏药,经过地理环境(高海拔,高营养土质,纯净环境)的影响,使其营养价值倍增,在经过复杂工序加工,疗效倍增。以热能祛除体内寒湿邪气,通经活络,活血化瘀。