红枣最补血？错了，最补血的是它

      很对女生都会有一个现象，气血不足。

气血不足严重气色就会不好（面色泛白，长斑，食欲降低，小腹股胖，手脚冰凉），这也会是女生在变美道路上的一个绊脚石。气色好了，就有气质，有气质了就有独特的美。

一、气虚在表面

      当气血虚弱程度较弱的时候，身体症状主要表现在体表和四肢末梢。四肢末梢离心脏最远，当气血虚弱时，身体会开启自我保护机制，减少四肢末梢的供血，从而保障有足够的气血来供应重要的脏器。

1.手脚冰凉

2.指甲扁平，长白点，有条纹

3.指甲上的小月牙<8个，严重的甚至只有大拇指的2个小月牙

4.面色淡白，嘴唇淡白

5.脸上长斑

6.早上起床伸出舌头看，舌边有齿痕

7.用手指按住眼下部位轻轻往下拉，会发现眼眼睛是淡白的，没有血色

二、气血虚在体内

1.经常会觉得头晕，头痛

2. 有时候会出现耳鸣

3. 记忆力减退，不容易集中注意力

4. 经常会出现失眠

5.耐力明显降低，以前可以一口气跑2公里，现在跑几百米就跑不动了

6.稍微活动一下，就觉得心慌，喘不过气

7.早上起来，小肚子往往是没有的，到了下午，会发现小肚子明显鼓起来

8.没有胃口，食欲降低，或是吃完东西不容易消化

9.容易便秘或是腹泻

10.大姨妈出现异常，有闭经，月经量减少，月经推后等情况

1. 猪肝中不仅含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E，还含有大量的铁元素、锌元素、钾元素等微量元素，为人体血液细胞的再生和修复提供了物质基础，具有补血养血的作用。

2. 鸭血、猪血等动物血液制品中往往含有丰富的铁、钙、锌、钾、碘以及血红蛋白，对于人体血液的恢复和再生具有很好的促进和补益作用，有助于补血养血，改善气血不足的现象。

3. 菠菜中含有大量的维生素A和铁元素，能够有效预防和改善缺铁性贫血的症状，因此也具有一定的补血养血功效，能够改善气血不足引起的一系列不适症状。

4. 红枣是一种性质温和的食物，它还具有很好的活血化瘀、补血养血功效，能够促进人体血液循环，从而温养阳气，改善气血不足而引起的手足冰凉、四肢无力等不适症状。

5. 还有水果（桑葚，橘子，桂圆，草莓，榴莲等）

      在木耳当中富含丰富的铁元素，（铁元素是参与组成血红蛋白，血红蛋白负责运输氧气。当身体缺乏铁时，血红蛋白无法正常合成，血液中的红细胞无法正常携带氧气，人体无法获得足够氧气，便会出现乏力、气短等贫血的表现。）每一公斤木耳当中大约含铁1.85克，比菠菜的含铁量高出20倍，而且比猪肝的含铁量也高出7倍左右。

       泡藏药浴可以舒筋活络、祛风除湿，可以促进血液循环、消肿止痛，由气血不足引起，典型症状还有，走路心慌，蹲下起来的时候眼前发晕、疲倦发怒，宫寒宫冷，月经不调，都可以通过药浴调理。

      选自西藏自治区制药厂(被誉为西藏同仁堂）藏药材(源自海拔3500米的保障）。当地人也会把自己采的药材提供给制药厂。

        制作产品，遵循藏医《四部医典》三因学说（隆、赤巴、培根）。五法外治（放血法、灸治法、温指法、涂治法、浴治法）结合藏医药治疗法（不同药材不同药效），经过藏医独有炮制法则（GPM标准13道复杂工序）、门珠仪式、坐台工艺。最终达到至臻至纯功效。